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減 甩

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楼主: sam1972l       显示全部楼层   阅读模式

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发表于 25-9-2013 09:42 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
【靠墙站就能瘦】饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面,几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟,每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子、脸部也能变瘦
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